低鈉鹽 真的適合高血壓嗎

 

 

低鈉飲食適合高血壓患者,但服用某些藥品,則低鈉鹽反而會誘發心律不整。

若長期服用降血壓藥會和低鈉鹽產生交互作用,反而使鉀飆高,嚴重時可能導致心律不整,WHO建議每日鈉攝取應低於2000毫克(mg)並多攝取鉀,如此的高鉀低鈉之飲食被許多高血壓病友捧為圭臬!

高血壓病友若服用血管張力素轉化酶抑制劑,除了使血管放鬆,也會使血管中的鉀離子濃度升高,由於高血壓超過半數都有腎和肝問題,無法透過腎臟排除鉀離子,對健康造成危害!

低鈉並非不健康,而是市售低鈉鹽及薄鹽醬油,雖然將納的含量減半,但其實是以鉀取代鈉,正常狀況食用此是OK的,但正在服用降血壓藥,可能會導致血鉀過高,除了低鈉鹽,芹菜、茼蒿、胡蘿蔔、芭樂、香蕉、柑桔等蔬果也是高鉀食物,很容易和高血壓藥產生交互作用一旦血液中鉀離子濃度過高,可能會造成肌肉、心臟異常、嚴重時心臟會麻痺。

上述蔬果並非不能食用,有腎臟病或血壓高之病友,每日食鹽攝取要低於5g(公克)1公克食鹽含鈉400毫克(mg),亦可用水煮之蔬菜並定量不要暴飲暴食才不至於造成危機。

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