肝的三部曲非輓歌 唯有菜10，每日黃綠紅 遠離菸酒、藥、氣、累

           肝的三部曲是否與宿命劃上等號，其實未必然，只要身體持續處在＂健康帶原＂的狀態，並勤於定期追蹤，亦未必會肝硬化或肝癌之致發！

　　台灣因衛生瓌境有在改善，仍不是很理想，飲食衛生仍待加強，先天的宿命，造就了以下之事實：

(a)、台灣的B型肝原有300多萬人，仍有30多萬是肝炎帶原者仍不自知。

(b)、20歲以上，每5~6人就有1人罹患B肝。

(c)、300多萬的B肝帶原者，22年後有5分之1，約60萬人會致發肝硬化，從此之後每年又會             有5%，約1萬2000人會轉變成肝癌，也有部份人會不經由肝硬化就罹患肝癌。

(d)、每年過世於肝癌者80%是B肝所引起，10~15%是C肝所引起。

(e)、現在台灣每年約有9,800名肝癌新增病患，卻一直沒有較好的治療方式和準則，其中僅              有15%~20%病友能手術治療，50%以上病友無有效的治療方式，5年存活率不到40%。

        不幸罹患肝炎，一定要杜絕持續發炎，而2個最大之挑戰在體內病毒的抗藥性及高復發率，而罹患肝炎帶原者更應按時受檢，分別在於(a)、健康帶原者＝＞每年定期檢查 (b)、慢性發炎者＝＞每半年一次　(c)、肝硬化、肝癌＝＞每3個月就要檢查一次，不少專家更提出慢性B型肝炎帶原者，務必保持生活規律，遠離菸、酒、藥及不生氣、不熬夜，每日至少吃10樣菜(蔡依林)，每餐至少要黃、綠、紅(王力宏)三色搭配，如此不只能護肝且對腎、胃皆有幫功，可減輕身體的負擔。