休憩時大家能泡個暖暖之溫泉，無疑是人間一大樂事，洗去厚厚油脂，清爽一下身心，但是泡湯好處，我們皆有所聞但須注意事項及禁忌，更需提醒朋友們!
休閒意識提高，這是已開發國家的生活品質表現，從溫泉的休閒而言，由室內湯屋到露天風呂，甚至精油、藥浴、牛奶…湯湯，泡湯已不是那麼簡單了，恁看蒸、淋、噴、烤、煮，各式花樣皆來，會使人眼花撩亂，若沒有正確泡湯觀念則未蒙其利反受其害!因為溫泉對人體主要療效來自其熱療、水壓力、水浮力等水療原理及溫泉中的化學成份硫(S)；它能有以下功效:
(a). 放鬆肌肉 (b).減輕疼痛
(c).促進血液循環 (d).增加關節活動度
除此之外，因水中活動的阻力比平時更易消耗熱量達到減量目的，而溫泉中化學成份可促進皮膚新陳代謝及軟化角質作用!
什麼地方不舒服的朋友，泡溫泉對他有幫助呢?
(1).神經炎 (2).肌腱炎
(3).周邊循環較差者
(4).肌肉痠痛如筋膜疼痛症候群、纖維肌肉症等
(5).關節炎如退化性關節炎、僵直性脊椎炎、類風溼性關節炎(慢性期)，泡溫泉是快樂的休閒的，但注意事項及禁忌更須了解!如下:
a. 結伴同行，相互照應，慎防滑倒，安全第一
b. 泡湯前沖洗身體，衛生第一
c. 酒醉飯飽不宜泡湯，最好飯後40分後才泡湯，以免消化不良
d. 如有眼疾、感冒、皮膚重症、開放性傷口，不宜泡湯，因易生感染
e. 高溫池(40℃以上)全身浸泡不宜超過2分鐘，但可間隔多次浸泡，因全身周邊血管擴張時，血液集中皮膚表面會導致心臟、大腦缺血致暈眩及中風!一般而言40分鐘內不要浸泡高溫池超過3次。
f. 有心血管症狀的朋友，不宜全身浸泡，且忌高溫，若以冷熱池交替浸泡也有危險!
g. 泡湯時如能做一些頭、頸、肩膀伸展運動，再加上一些水中運動，增強肌耐力，更可達健康目的!
h. 強力水柱直接持續衝擊身體是危險更須避免，特別是臉、頭、腹、頸椎部，有骨質疏鬆、骨刺、椎骨滑脫等的朋友，更應避免此動作，應用較緩和的沖水按摩，每個部位每次不宜超過2分鐘!
i. 湯館、池，應有救生員隨時巡視，並能適度提醒湯客，在現場也應有急救後送系統!
j. 泡湯後不宜用肥皂，以溫水沖洗身體即可，並應使用乳液保養乾燥無油的肌膚!
k. 泡湯後，注意保暖，避免凍著，多喝溫開水，補充泡湯時大量汗液之流失，並能適當休息! 此外懷孕婦女切勿泡湯，更有朋友因泡湯而發生感染事件，因此最好慎選優良合格的湯館、湯池哦!朋友知本溫泉!四重溪溫泉、關子嶺溫泉，這些是國內有名的泡湯勝地，您們要去哪裡，期待再此與您相會，助您們有個快樂的泡湯之旅!
